Liệu pháp 5K giúp điều trị và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Với người mắc bệnh tiểu đường nếu không kiểm soát tốt lượng đường trong máu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó việc tìm ra cách điều trị bệnh tiểu đường đóng vai trò hết sức quan trọng. Hãy cùng Omikami tìm hiểu nguyên tắc 5K trong điều trị bệnh tiểu đường qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên tắc 5K trong điều trị bệnh tiểu đường

Nguyên tắc 5K trong điều trị bệnh tiểu đường bao gồm: kiểm soát đường huyết, không tự ý bỏ thuốc, kiểm soát cân nặng, không bỏ quên việc tập luyện, kết hợp dinh dưỡng thảo dược. Việc kết hợp 5 nguyên tắc này sẽ giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Cùng tìm hiểu rõ hơn về nguyên tắc 5K này nhé.

1.1. Kiểm soát đường huyết

Việc xây dựng chế độ ăn nghiêm ngặt và phù hợp rất đơn giản nhưng lại có thể kiểm soát tốt đường huyết tại nhà. Không những vậy còn giúp kiểm soát cân nặng cũng như các yếu tố nguy cơ với bệnh tim mạch. Ngược lại, nếu bệnh nhân tiểu đường ăn quá nhiều calo dễ bị tăng đường huyết quá mức. Đi kèm với đó là các bệnh lý tim mạch, thần kinh.

Các bác sĩ khuyến cáo chế độ ăn phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường bao gồm:

• Ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều chất xơ: Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây, các loại đậu,… Giúp người bệnh cảm thấy no lâu, giảm lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể, từ đó ổn định lượng đường trong máu.
• Ăn các loại chất béo tốt: Bạn nên bổ sung các loại chất béo ít calo và không bão hòa như omega – 3 trong dầu đậu nành, dầu hạt cải, các loại cá biển, bơ,…
• Kiểm soát lượng carbohydrate: Carbohydrate khi đi vào cơ thể thì được chuyển hóa thành đường và hấp thu vào máu. Do đó, để kiểm soát lượng đường tại nhà qua chế độ ăn bạn cần lựa chọn thực phẩm chứa lượng carbohydrate thấp hoặc chưa qua tinh chế.
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Thay vì một ngày chỉ ăn 3 bữa thì người bệnh tiểu đường nên chia nhỏ thêm các bữa phụ. Việc này vừa đảm bảo người bệnh có cảm giác no lâu vừa tránh tình trạng tăng đường huyết.

1.2. Kiểm soát cân nặng

Theo thống kê, những người thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn so với người bình thường. Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh đề cập ở trên thì cần kết hợp với các bài tập phù hợp nhằm kiểm soát cân nặng.

Lưu ý: Bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giảm cân, chúng có thể gây phản tác dụng cũng như các tác dụng phụ nguy hiểm cho bệnh tiểu đường.

1.3. Không bỏ quên việc tập luyện

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường như:

• Giúp cơ thể tiêu hao năng lượng dư thừa, nhờ đó kiểm soát mỡ máu và huyết áp
• Hỗ trợ hoạt động của insulin, giảm và ổn định đường huyết lâu dài
• Giảm tình trạng đau thắt ngực, ngăn ngừa nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân đái tháo đường mắc kèm bệnh tim mạch.

Vì vậy, tập thể dục là một trong những cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả và đơn giản nhất. Tuy nhiên, bạn cần như nào để phù hợp với tình trạng cơ thể của mình. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian và cường độ tập luyện phù hợp. Thông thường thì mỗi ngày bạn nên dành ra 30 – 45 phút cho các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội, dưỡng sinh, yoga,…

1.4. Không tự ý bỏ thuốc

Không phải bất kỳ trường hợp mắc đái tháo đường nào cũng đều dùng thuốc. Dựa trên các chỉ số HbA1c, chỉ số đường huyết, nguy cơ biến chứng cũng bệnh nhân, bác sĩ mới quyết định có điều trị bằng thuốc hay không và nên dùng loại thuốc nào.

Các loại thuốc Tây điều trị tiểu đường được chia thành 2 nhóm chính:

• Nhóm insulin: Thường được sử dụng cho người mắc đái tháo đường type 1. Mục đích là giải phóng lượng đường huyết bị ứ đọng bằng một lượng insulin từ bên ngoài đưa vào.
• Nhóm thuốc dạng uống: Bác sĩ thường kê đơn cho bệnh nhân tiểu đường type 2 kèm theo hướng dẫn về dinh dưỡng và tập luyện. Kết hợp các loại thuốc với nhau hoặc dùng cùng với insulin có thể kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả hơn.

1.5. Kết hợp dinh dưỡng thảo dược

Ông bà ta thường có câu “trị bệnh phải trị tận gốc”. Một trong những nguyên nhân chính gây ra đái tháo đường type 2 là suy giảm chức năng insulin hoặc tuyến tụy. Do đó, để trị tiểu đường cần tăng cường chức năng tụy tạng và giảm đề kháng insulin bằng một số thảo dược như:

• Dây thìa canh: Theo nghiên cứu, acid gymnemic có mặt trong dây thìa canh có khả năng kích thích sản xuất insulin, ức chế chuyển hóa đường sau ăn đồng thời ngăn chặn quá trình biến đổi năng lượng dự trữ ở gan sang glucose.
• Mướp đắng: Mướp đắng là món ăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày với tác dụng giảm mỡ máu, kiểm soát huyết áp, hạ đường huyết và giảm đề kháng insulin.
• Lá xoài: Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy hoạt chất 3 – beta – taraxerol trong lá xoài giúp điều hòa rối loạn dung nạp glucose đói.
• Quế chi: Thông qua quá trình kích thích tăng hoạt tính insulin, quế chi có thể là tăng chuyển hóa đường thành năng lượng, giảm đường huyết.

Hiện nay với công nghệ hiện đại, việc bổ sung các dinh dưỡng từ thảo dược rất tiện dụng cho người dùng. Sản phẩm sữa hạt tiểu đường Omikami là sản phẩm được nghiên cứu giúp cung cấp năng lượng và ổn định đường huyết. Sữa hạt Omikami có thành phần bao gồm các loại hạt như hạt điều, macca, hạnh nhân,… cùng 28 loại vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Sữa cũng chứa thành phần chiết xuất dây thìa canh giúp kích thích sản xuất insulin hiệu quả.

2. Cách điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ

Thống kê cho thấy cứ 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người mắc tiểu đường thai kỳ, vì thế các mẹ phải theo dõi, kiểm soát và duy trì lượng đường trong máu ở mức an toàn. Một số lưu ý quan trọng cho các mẹ như:

• Đo lượng đường trong máu thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ trước và sau bữa ăn 1 – 2 giờ.
• Xây dựng chế độ ăn hợp lý, đảm bảo giữ lượng đường trong máu ở mức giới hạn nhưng vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.
• Trao đổi với bác sĩ bài tập thể dục phù hợp và dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày để thực hiện.
• Theo dõi sự phát triển của thai nhi để kịp thời xử lý khi có bất thường xảy ra.
• Trường hợp mẹ bầu được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ với lượng đường trong máu cao nên cân nhắc dùng insulin để đảm bảo cho sự phát triển an toàn của thai nhi.

3. Cách điều trị tiền đái tháo đường

Với người bệnh tiền đái tháo đường, tùy tình trạng cụ thể mà bác sĩ có thể chỉ định điều trị không dùng thuốc hoặc dùng thuốc đặc trị, cụ thể:

• Điều trị không dùng thuốc: Kết hợp sự thay đổi trong các yếu tố dinh dưỡng, lối sống, tập luyện,…
• Điều trị bằng thuốc đặc trị: Các loại thuốc hạ đường huyết, Metformin (Glucophage, Fortamet) hoặc thuốc tương tự.

4. Một số câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số câu hỏi được nhiều bệnh nhân thắc mắc, chúng tôi xin giải đáp để bạn có thể hiểu hơn về cách điều trị bệnh tiểu đường.

Bệnh đái tháo đường có thể điều trị khỏi hoàn toàn không?

Đây là một trong số những câu hỏi được bệnh nhân và người nhà thắc mắc nhiều nhất. Hiện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào tìm ra phương pháp điều trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Đây là bệnh lý mạn tính và cần dùng thuốc suốt đời.

Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng thuốc Tây y, chế độ ăn uống, tập luyện nhằm kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Loại thảo dược nào giúp giảm đường huyết hiệu quả?

Bên cạnh sử dụng thuốc Tây, một số loại thảo dược hiệu quả trong hỗ trợ giảm đường huyết có thể kể đến như:

• Quế chi
• Mướp đắng
• Dây thìa canh
• Lá xoài

Ngoài ra còn có một số thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa biến chứng tiểu đường như:

• Mạch môn
• Trái nhàu
• Hoài sơn
• Câu kỳ tử

Khi nào người bị bệnh tiểu đường cần dùng thuốc?

Không ít người bệnh khi biết mình bị bệnh nhưng lại không biết mình có cần dùng thuốc bây giờ không hay khi nào thì dùng. Bạn nên nhớ rằng không phải ai bị bệnh tiểu đường cũng dùng thuốc, thay vào đó điều trị tiểu đường là hành trình dài và cần kết hợp nhiều yếu tố khác như dinh dưỡng, tập luyện.

Phụ thuộc vào loại đái tháo đường bạn mắc phải, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị điều trị phù hợp:

• Đái tháo đường type 1: Nguyên nhân do thiếu hụt insulin nên cần phải tiêm insulin suốt quãng đời còn lại
• Đái tháo đường type 2: Thông thường chỉ cần áp dụng phương pháp bổ trợ mà không cần sử dụng thuốc.

Tiểu đường có thể không nguy hiểm nhưng các biến chứng của căn bệnh này lại cực kỳ nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã biết cách điều trị bệnh tiểu đường. Nếu còn thắc mắc nào, bạn có thể gọi ngay tới hotline 0931110148 để nhận tư vấn từ Chuyên gia nhanh chóng nhất nhé!